喝纯牛奶对长高有一定的帮助，但并不是决定性因素，身高主要是遗传因素导致的，如果父母长得比较高，那么孩子一般也会比较高，如果父母比较矮，那孩子很大可能也会比较矮。但是遗传并不完全控制患者身高，长喝纯牛奶对身高的增长也有一定的帮助。
纯牛奶中含有一定的维生素D以及钙元素和丰富的营养。对于缺乏维生素D、钙元素导致骨骼生长缓慢而引起的身高不足，则喝纯牛奶是可以帮助人体长高。如果身高不足是由于生长激素缺乏引起，则喝纯牛奶是无法帮助人体长高的，这种情况需要去医院检查后，服用相应的激素药物后才可改善。
此外，环境因素也对身高有一定的影响，想要长高需补充蛋白质、供给维生素和纤维素、增加矿物质、保证充足的睡眠、参加体育锻炼等。不能单纯依靠喝纯牛奶来长高。
