口腔溃疡中最为常见的便是舌头溃疡，那么在出现溃疡时往往会在口腔的黏膜边上出现了白色的小点，这个白点比较小并没有疼痛感，要等到白点逐渐变大时会出现明显的疼痛感觉，那么舌头起溃疡怎么办呢？一、多喝白开水建议患者一定要多喝白开水，应该放弃饮料。同时也应该保持放松的精神，每天都应该拥有到位的睡眠质量，否则很容易会出现肝火较旺的一种现象。二、盐水漱口每天早上或者是在临睡之前都可以使用淡盐水来冲泡进行漱口。能够有效的缓解舌头溃疡。三、早睡早起每天早睡早起就能够提升人体的免疫能力。拥有更好的睡眠质量，在拥有好的身体质量后，也可以快速的修复舌头溃疡。四、清淡食物建议日常生活选择清淡的饮食，不要吃辛辣的食物。多吃萝卜，大白菜，芹菜，西兰花都能获得所需的叶绿素和维生素，另外也应该多吃蛋黄，补充所需要的维生素b2。其实在生活中为了达到降火的效果，可以多吃西瓜。五、涂抹蜂蜜如若舌头溃疡处出现明显疼痛感觉，可适当性的用蜂蜜涂抹在舌头部位。大概口含5分钟左右，每天早中晚各使用一次，所发挥的效果比较出色。六、口服药物缓解舌头溃疡最快的方法就是直接到医院配药，维生素c，维生素b2都可以有效缓解。每天服用1～3次，每次服用1～2片。另外也可以选择具有降火效果的药品，比如说牛黄解毒丸。当然也可以选择具有清凉效果的茶饮，金银花，绿豆汤，菊花茶都是比较适合的，具有缓解作用。
