患者要想性生活更持久，可以从几方面入手：1、平时注意锻炼身体，提高身体素质，对于维持功能会更有帮助。2、有规律的性生活，通过频繁的性生活练习对于时间的控制力，并且对维持阴茎的勃起功能有益。如果长期两地分居没有性生活，容易出现性功能障碍。3、性生活的时候加强前戏配合技巧，让勃起更加充分。4、饮食上注意尽量不要喝酒，少抽烟，避免辛辣的食物，可以多吃含有维生素、锌、硒的食物。平时注意少熬夜，适当运动，放松心情。如果状态不好时不要勉强过性生活，性生活还是要找合适、放松的情况时进行。如果出现勃起不好应该及时治疗，越早治疗可能越容易改善。
