所谓的三角肌后束指的是三角肌后1/3的部位。三角肌是位于人体肩部外侧的一块肌肉，在人体外展肩关节的时候，也就是向侧面平举上肢的时候，往往会在肩关节的外侧看到一个类似三角形突起的肌肉。
此处就是三角肌。由于其底部在肩关节的上方，而尖部位于肱骨的外侧，因此就被人们形象的称作三角肌，在这其中靠后1/3的部位就是三角肌的后束。
事实上，所谓的前、中、后束这样的称呼，仅仅是人们为了容易区分而对其进行的表述，三部分并没有明显的界限。三角肌的后束在其收缩的时候，可以使肩关节外展、后伸、后旋，并且可以有效的增强肩关节的强度。
如果患者在健身的时候，要增强三角肌后束的力量，往往需要经常做一些向上提拉的动作。
