真想戒烟就一定能戒掉！不想戒烟怎么也戒不掉！只有从源头找出为什么要吸烟，什么时候会吸烟，才能根本戒掉！男人稍微吸烟可以，上瘾就不好了！
戒掉烟瘾的五大步骤时间1、必须树立起坚强的决心：这个决心下定后就不能半途而废，这是考验你的毅力的关键，不用药物辅助戒掉烟是非常有克制力的人。2、药物辅助戒烟：你多次戒烟都失败了，戒烟时既痛苦又难受，还引发其它烟瘾戒断症时，最好选用有效的戒烟药物辅助你。3、戒烟期间要反复默念：我非常有决心，不戒掉烟瘾我就是懦夫。戒掉不良嗜好，还回潇洒神韵……。默念能起的到意想不到心灵暗示作用。4、拒绝别人递烟：多数复吸者戒断后往往是经不住别人递烟的诱惑而又复吸了，一旦复吸，今天一支明天就是两支，时间超不过半月你就烟复原量了。拒绝别人让烟的口语是A、我最近心脏不好，不能再吸烟了。B、吸烟无意义，劝你还是戒了吧……。5、戒烟后多锻炼，增加肺部供氧量尽快恢复肺部正常功能，戒烟后若有咳嗽，气管发痒症状时可口饮蜂蜜水或口含薄荷糖可以减轻不适感。祝你戒烟成功，且生活幸福。
戒烟其实很容易；用古代孙武减灶法……逐渐从每天半包减为一根，一根分上中下午抽；从每次三口减为一口，马上熄灭；稍微有点毅力就戒掉了。如果一次性戒烟，伤害生理和心理；但是减量可以平缓戒烟，并且不复发。
用戒烟灵宝，很快就不想抽烟了
这是一个很困难的事，你要有超常的意志力才行，最好用你感兴趣的东西代替，如烟瘾来了磕瓜子等！
