中午睡不着觉怎么办呢？其实问这个问题可能因为您，中午都有午睡的习惯。我们说睡眠其实受到挺多的，因素的影响的。如果中午睡不着，其实不用担心不睡就好了。把睡眠的这个疲劳的程度，积累到晚上，可能夜间的睡眠更好。睡不着的时间可以去做工作、或者说进行娱乐活动都没有问题。并不用担心我以前有午睡的习惯，但是中午现在突然睡不着了，会不会有问题，没有问题都是正常的。其实睡午觉，并不是人这个必须的生理睡眠的要求。我们人一天的睡眠时间，成年人大概8到10个小时左右就够了，有些上班族可能睡得更少7到8个小时，基本上也能满足白天的工作的需要了，所以午睡并不是必须的。而且建议您如果有午睡的习惯，午睡的时间是大概20分钟到半个小时以内最好。因为如果睡眠超过两个小时之后，下午可能会有疲劳感，又没有从睡眠中恢复过来。
