
眼保健操方法要准确,规律操作才能起到预防近视,保护眼睛。具体做法如下:旧版眼保健操做法:1.揉天应穴;2.挤按睛明穴;3.按揉四白穴;4.按太阳穴 轮刮眼眶。新眼保健操做法:1.揉按攒竹穴;2.挤压睛明穴;3. 按揉四白穴;4.按揉太阳穴,刮上眼眶;5.揉按风池穴;6.揉捏耳垂,脚趾抓地。

眼保健操方法要准确,规律操作才能起到预防近视,保护眼睛。具体做法如下:旧版眼保健操做法:1.揉天应穴;2.挤按睛明穴;3.按揉四白穴;4.按太阳穴 轮刮眼眶。新眼保健操做法:1.揉按攒竹穴;2.挤压睛明穴;3. 按揉四白穴;4.按揉太阳穴,刮上眼眶;5.揉按风池穴;6.揉捏耳垂,脚趾抓地。