相信大家对假日综合症,还是比较陌生的。每星期我们都在努力工作,一旦放松身心,你的身心就会得到解脱。在我们犹豫不决的时候,又开始了忙碌的生活。这样快的生活节奏让我们很不适应。在我看来,很多人都有这种感觉,这就是假日综合症的表现之一。所以,究竟什么是假日综合症?你们留在家里,今天就来看看。
周一到周五,人们努力工作,放下与工作和学习无关的事情。一在双休日或法定假期之前,这些被搁置的事情再次被提上日程。这些日子,把原来建立的工作和学习的“进攻性定型”搞砸了。在工作一天结束后,又要重新投入工作,即必须重建或恢复被破坏了的“动力定势”,这难免会出现或多或少的不适应,即所谓的“节后综合症”。
节后症候群是人们在大假之后(尤其是春节黄金周和国庆黄金周)的一种身体或心理表现。例如节后两三天感到厌倦,提不起精神,上班效率低下,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合症又称富贵症。
假期有很多人容易忘记日常生活中对自己的约束,熬夜、暴饮暴食等,睡眠规律、饮食规律一旦被打乱,便秘、长痘、油脂分泌过多都是正常现象。而且腹泻在节日期间更为普遍
这类心理失调,其实也是一种提示信号,平日的工作和生活方式对身心健康不利,长此以往,很可能因工作紧张、压力过大而引发各种身心疾病,甚至导致“工作倦怠”等不良心理反应。这时的长假,正是过滤了以往的工作方式,换一种生活心态的时候。体验“有张有弛”的生活方式,学会合理安排工作和生活,给疲惫的大脑和身体以不同于平常的新鲜刺激,充电的感觉能让过度消耗的身心过上真正的假期。
经过上述介绍,相信大家已经对假日综合症,有了一定的了解。假期综合征,轻微的时候只会影响心情,严重的话会影响我们的身体健康。更有莫名的眩晕、皮肤过敏等症状。年长的人或孩子都有患上这类疾病的风险。
