粗纤维蔬菜有哪些 时间：2025-12-30 14:29:00 浏览：855次 粗纤维蔬菜一般有菠菜、生菜和芹菜的，能够起到加快肠蠕动的作用，有助于避免出现便秘的情况，并且粗纤维类的蔬菜营养价值也比较高，含有丰富的蛋白质和脂肪以及碳水化合物等，有助于补充身体营养所需。在日常生活中也要做到营养均衡，也可以吃一些优质蛋白类的食物，比如牛奶、鸡蛋。 标签：粗纤维,蔬菜
