西葫芦的做法

西葫芦的做法

西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,有很高的营养价值。那么,利用西葫芦怎么做出各种美食呢?下面我给大家带来西葫芦的做法,希望对你有帮助。

素炒西葫芦的做法

原料:小西葫芦两个,葱姜丝,干辣椒,盐,味精

做法:

1.干辣椒切碎

2.葱姜切丝

3.西葫芦切片备用

4.锅内热油放入葱姜干辣椒爆香

5.倒入西葫芦翻炒

6.翻炒西葫芦稍变软加入适量盐

7.加味精调味

8.翻炒均匀即可出锅

清炒西葫芦的做法

材料

西葫芦一根,蒜末,油,盐,鸡精等。

做法

1.西葫芦买回来后,用刷子洗干净,切成片(片不宜太薄,西葫芦很容易出水)。

2.大蒜3-4瓣拍碎切成蒜蓉。

3.起油锅,小火爆香蒜末,下西葫芦爆炒,等西葫芦软了加点盐(最好稍微放点糖),鸡精就可以出锅了。

4.西葫芦炒时容易出水,翻炒时间不宜过长。

西葫芦蒸饺的做法

原料

主料

面粉、前腿猪肉、鸡蛋、西葫芦

辅料

大葱、食用油、酱油、老抽、蚝油、十三香、虾皮或虾米、生姜

做法

1.烫面,咳咳,顾名思义就是用热水烫面粉------取面粉二分之一量的开水,边倒入面粉边搅拌(画圈),直至面粉结块。用手揉成一团,取出置于案板,由于比较黏,倒入浮面,揉数下,即可醒发。您可以就地取材用面盆扣,也可以用保鲜膜,毛巾等。

2.至少醒发半个小时,时间越长越好,再撒浮面,揉面,很黏,揉,一定要揉到水面和谐,我这个就揉的不够。按说揉好,面团温婉柔和,不该有这许多裂纹。

3.备馅:比剁肉更痛苦的是啥?知道不?是插西葫芦丝儿。比擦丝儿更痛苦的是啥知道不?是拍照啊。首先剁肉,自己剁的更加有嚼劲,但不可过粗影响口感。鸡蛋打散下锅即可关火,快速绞成蛋碎。蛋肉绞起,同时放酱油、老抽、蚝油、葱花(切葱花时泪流满面,乡亲们可能以为你被家暴了)、姜末、虾皮、盐、十三香、植物油,搅拌,静置,入味。这时,西葫芦切两半,用搽板(切丝器?反正就浑身是眼儿那个)搽丝儿,切忌不能自己切。弄好后撒一些盐逼出水,静置西葫芦。先做面皮,包之前,西葫芦丝挤水,拌入馅中。

4.面团揉好,揉成条,揪成剂子。这个步骤我做的不好,直接导致皮擀的不均匀。

5.擀皮,中间厚,边上薄。由于剂子揪的不好,皮也有些薄厚不均匀,有些地方就漏了。所以面要揉好,剂子要团好。

6.包好,锅烧水,用屉布防粘,屉布用完了,先用这个代替(干净的哦)。纱布要弄湿,不能用干的`。水开,放饺子,上气蒸12,15分钟(根据肉多少,素的十分钟即可)。时间到,开锅盖!晾凉五分钟再出锅,皮不容易破^_^。弄些酱油、醋、香油、辣椒油、蒜酱做调料,趁热吃,老香了。谁给你做一锅美味大蒸饺----就嫁了吧:)

西葫芦炒鸡蛋的做法

原料

主料:西葫芦200克鸡蛋150克

调料:盐 4克味精2克大葱10克植物油30克 各适量

做法

1.鸡蛋打散加盐、味精搅匀;

2.炒锅热油,鸡蛋放入锅内炒熟待用;

3.锅内热油,放入葱花炒香,西葫芦下锅翻炒,加盐调味;

4.西葫芦炒熟时加入鸡蛋翻匀出锅。

营养价值

1. 西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

2. 西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。

3. 西葫芦含有一种干扰素的诱生剂。