晚上可以喝牛奶吗 时间：2025-12-24 23:00:00 浏览：815次 你好，晚上喝牛奶是可以的，最好在睡觉之前喝。睡觉之前喝牛奶的话有助于睡眠，还可以加强营养。想要有一个好的身体，除了在饮食方面要注意多样化饮食，不暴饮暴食，在运动方面更需要多多运动，白天没有时间的话，晚上可以在晚饭半个小时之后进行体育锻炼，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等都可以。 标签：喝牛奶,晚上
