踝关节扭伤可以通过适当休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式改善，能够促进病情恢复。1.适当休息如果出现轻微的扭伤，并没有伴随剧烈疼痛的情况，可以适当休息，经过一段时间的恢复后能够得到好转。2.冰敷扭伤72小时之内可以通过局部冰敷的方式，有助于促使软组织处于收缩状态，能够起到缓解肿胀和疼痛的作用。3.加压包扎进行加压包扎能够减轻水肿，帮助血液回流，同时可以减少疼痛，减少过度水肿对神经末梢的压力。通常可以采用弹力绷带、氧化锌石膏绷带、弹力袜，或支具来减少肿胀。4.抬高患肢如果出现局部水肿的情况，可以将患肢抬高能够促进血液回流，能够缓解局部肿胀。5.药物治疗如果疼痛比较严重，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，对于不存在禁忌症的病人，能够起到抗炎、镇痛的作用。日常生活中要注意多卧床休息，避免过早下床活动。如果长时间无法得到好转，建议患者及时就诊。
