一跑步膝盖就痛，可能是膝盖劳损、半月板损伤、膝盖骨折等原因引起的，需要及时就医，在医生的指导下进行检查对症采取手术或者服用药物进行治疗。
1、膝盖劳损：如果患者在跑步前没有进行热身运动或者拉伸，就可能会导致膝盖无法承受运动带来的刺激，就可能会导致患者的膝盖劳损，进而出现一跑步膝盖就痛的现象。建议近期不要进行剧烈运动，多休息，基本可以缓解患者的症状。
2、半月板损伤：一跑步就膝盖疼，可能是剧烈运动，导致外伤，引起半月板损伤，半月板对于膝盖的缓冲力度变小，在受到外界的牵拉后就可能会出现疼痛的症状。患者可以在医生的指导下采取局部封闭、红外线理疗等方式进行治疗，可以促进半月板恢复。
3、膝盖骨折：如果经常跑步，但是营养跟不上，就可能会导致身体缺乏营养供给，在运动后，膝盖的磨损加剧，骨质被破坏，就可能会出现局部骨折的现象。只要一运动，就出现疼痛的现象。建议患者及时就医，在医生的指导下采取固定治疗，如钢板螺钉内固定术、开放复位内固定术等。
患者可以去正规医院，在医生的指导下采取X线检查、核磁共振检查等明确诊断。在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，建议患者不要进行剧烈运动，可以适当活动，多休息。
