头晕吃什么好取决于头晕是何种原因导致的，头晕最有可能是由于高血压、低血压、低血糖、睡眠不足以及颅脑的疾病。
应该建议进行头部CT或磁共振检查，除外颅脑疾病等原因导致的头晕。
如果头部影像学发现是颅脑疾病造成的，一般需要病人低盐、低脂的饮食，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，可以吃优质的蛋白，比如瘦肉、鱼类以及豆制品等等。
针对颅脑疾病，尤其是缺血性脑血管病，可以应用抗血小板类的阿司匹林或氯吡格雷，应用降血脂类的阿托伐他汀或瑞舒伐他汀，以及改善循环类的银杏叶制剂、长春胺制剂、丁苯酞等药物进行治疗，同时坚持适当的运动，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
如果是高血压应该及时、按时的服用长效降压药，如果是低血压、低血糖需要应用饮食的方法进行调整，或者针对各种原因导致的休克进行积极的治疗。
如果是由于睡眠不足，需要加强睡眠或治疗心理的焦虑、抑郁等疾病导致的睡眠障碍。
