跑步一般不可以穿束腰。跑步时穿束腰会影响身体的血液循环，会导致人体在跑步时消耗大量的能量，同时还会导致腰部变形，会出现腰肌劳损等情况，并且还会增加肾脏的负担，严重时还可能会造成肾脏功能受损。
1、影响血液循环
束腰里面的钢圈会对身体造成压迫，使血液循环受到阻碍，长时间穿戴会导致身体的血液循环变差，并且还会影响到肾脏的正常功能，尤其是对于女性患者而言，长时间穿束腰以后还会对内脏造成一定的压迫。建议患者在跑步时可以穿宽松一点的短裤，能够有利于血液循环，同时还需注意束腰的正确佩戴方式，避免长时间佩戴。
2、腰肌劳损
因为患者长时间穿戴束腰，会导致腰部肌肉、韧带长期处于紧绷的状态，会导致腰部肌肉、韧带出现劳损，并且长时间佩戴还会导致肌肉、韧带退化，严重时还会出现腰椎间盘突出症等情况。患者可以通过按摩、推拿等方式进行改善，如果出现疼痛症状，还需遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等药物进行治疗。
3、肾脏功能受损
肾脏是人体的重要器官，能够促进体内的新陈代谢，患者在跑步时穿束腰，会导致身体血液循环不畅，还会增加肾脏的负担，严重时可能会导致肾脏功能受到损害。所以，一般不建议跑步时穿束腰，可以适当地更换一些比较舒适的运动鞋。
