生物钟也叫生物节律,生物韵律,指的是生物体随时间作周期变化的包括生理,行为及形态结构等现象. 指导意见 生命科学家发现,生物钟是多种多样的.就人体而言,已发现一百多种.生物钟对人健康的影响是非常巨大的.整个人类都是按以一昼夜为周期进行作息,人体的生理指标,如体温,血压,脉搏；人的体力,情绪,智力和妇女的月经周期；体内的信号,如脑电波,心电波,经络电位,体电磁场的变化,等等,都会随着昼夜变化作周期性变化.没有人否认这一系列的现象与人的健康毫无关系.科学发现,生物钟紊乱的时候,人类甚至所有生命就容易生病,衰老或死亡.有的人的生物钟几十年都是相对稳定的,他的健康状况是良好的,而生物钟表一旦被打破,较长处于紊乱状态,就产生各种各样的不适或疾病,有的甚至危及生命. 生活护理 人类要及早认识生物钟,掌握生物钟,顺应生物钟对维护和增进人们的身心健康是非常有益的.
