感觉自己要发疯了怎么办 时间：2025-12-31 03:46:00 浏览：826次 感觉自己要发疯了，可能是因为工作生活压力太大、精神过度紧张而引起的。建议通过下面的方法进行解决：1.增强自信：相信自己能解决生活、工作方面遇到的难题。2.适当运动：参加户外运动，通过运动释放压力。3.培养兴趣爱好：做自己喜欢的事情，转移注意力。4.多找人倾诉：既可以寻求帮助，又可以释放压力。5.求助专业人士：可以求助心理医生，接受心理疏导或者心理治疗。6.药物治疗：必要时，在医生的指导下接受药物治疗。 标签：发疯,感觉
