减肥食物都有哪些 时间：2025-12-21 00:03:00 浏览：847次 减肥食物有绿叶蔬菜类（例如菠菜、芹菜、青菜、白菜等）、菌类（例如香菇、木耳等）、粗粮类（例如燕麦等）、去皮的肉类（去皮的鸡腿、鸡胸肉等）等建议1、合理安排饮食，养成良好的饮食习惯，要适量不过度，保证身体安全。2、可以适当的运动来辅助减肥，例如慢跑等。3、尽量不要吃马铃薯、米饭、馒头、羊肉等不利于减肥的食物。注意事项注意减肥期间要合理安排自己的饮食，营养要全面均衡，碳水化合物、油脂、维生素或者蛋白质都要摄入。注意还应该要加强运动。 标签：减肥,食物
