双侧乳腺小叶增生可能是压力较大、内分泌激素紊乱、药物刺激等原因所导致。可通过物理疗法以及药物治疗的方式改善。1、压力较大长期处在压抑的环境下，也有可能会导致这种情况出现。除此之外，患者也有可能会出现某些方面的心理疾病，比如抑郁焦虑等。可以试着缓解自己的压力，不要让自己有负担。建议在平时可以对局部进行按摩或者是红外线烤电，能够改善乳腺增生现象，同时做好自我生活调理。2、内分泌激素紊乱女性乳腺发育需要雌激素以及孕激素。如果这两种激素受到了一些影响，出现紊乱情况时，就会导致乳腺出现实质增生或者是退行性变失调，从而引起脚踝增生的情况。如果没有明显病变，建议平时多观察，选择宽松的内衣。如果出现了局部包块，也可以遵循医嘱口服药物进行调理，比如乳核散结片、乳癖消片等。3、药物刺激长期服用含有刺激类的药物，比如避孕药等，这些药物就有可能会刺激乳腺组织，容易出现增生以及结节的现象。因此用药时需遵循医嘱，不可盲目选择。如果增生情况比较严重，出现了比较明显的疼痛症状，可在医生指导下服用药物缓解，比如双氯芬酸钠胶囊，布洛芬缓释胶囊等。此外，多次人流或者多孕多产也可能导致此情况出现，平时应做好防范。
