血糖指血液中的葡萄糖的含量，主要用于糖尿病的筛查和治疗检查。血糖高的调理可以从膳食饮食的角度降低血糖，也是保证体质健康的一种方法。一、血糖高的原因1.先天遗传：家族带有糖尿病遗传基因，或者因先天不足而导致器官柔弱，部分代谢功能有缺陷。2.年龄增长：年龄增大，器官功能发生衰弱而导致血糖偏高，发生率较低。3.暴饮暴食：长期过量食用油腻、辛辣刺激的食物，饮酒等不良习惯，会损伤脾脏的功能，出现代谢障碍。4.情绪不佳：长期处于紧张、烦恼、生气等不良情绪中，会导致肝气郁结、阴虚火盛、内分泌失调。5.久坐少动：长时间坐着工作，缺乏体育锻炼，容易形成的大腹便便、体重超标。二、血糖高如何调理1.合理膳食：一般来说微量元素和优质蛋白质比较丰富的食物，可以减轻胰岛β细胞的负担，可以有效控制血糖。2.合理控制热能：热能摄入量已达到或者维持理想体重为宜，平衡膳食，日常进食的食物应选择多样化，营养应合理，提倡少食多餐，不要采取禁食或偏食等强制性措施。3.配合运动和药物治疗：除了饮食控制外，还可以配合运动和药物治疗，注意药物使用应在医生的指导下使用，将血糖控制在理想范围，达到全面的代谢控制。
