1、食材准备,将胡萝卜 香葱切碎备用 鸡蛋 隔夜饭备用。

2、隔夜饭里加入鸡蛋,搅拌均匀。

3、香葱碎 胡萝卜碎加入米饭中 加少许盐 味精 五香粉(根据自己的口味)。

4、将香葱、胡萝卜末、倒入米饭中,放少许盐、胡椒粉、孜然、辣椒粉,搅拌均匀放置一处备用。

5、锅中热油,用勺子将米饭摊成饼状。文火慢煎,煎出两边金黄即可出锅。

锅巴是焖饭时紧贴着锅结焦成块状的一层饭粒。主要原料有大米、小米、黄豆、玉米粉等。有厚肠胃,助消化的食用功效,但胃弱者及慢性胃炎、不思饮食者不宜食。小米锅巴含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、B族维生素及钙、钾、铁、镁等矿物质,营养丰富、香脆可口。

焖米饭的时候,由于火候和锅的原因,通常是电饭锅,经常在锅底形成一层又干又硬,有时候略带黄色的物质,被称为锅巴。如果不严重可以用铲子硬铲下来,实在不行则可以用水浸泡。预防这种锅巴需要在焖米饭时掌握好加水的程度,并且注意不要超过时间。而且当锅巴烧糊了的时候。这时候锅巴当中产生了一种致癌物质-苯并芘。癌症。

