自己心里总是和自己墨迹怎么办。一句话或者别的什么一直在心里面重复无数遍,很难受。怎么办

自己心里总是和自己墨迹怎么办。一句话或者别的什么一直在心里面重复无数遍,很难受。怎么办

告诉自己不要乱想了,你要知道自己与其自己心里斗争,不如去做些有意义的事情,何必斤斤计较或者遗憾自己没怎么做呢,要知道过去的过去了何必在意,过好现在最重要,一旦无法控制就做些其他的事情转移自己的注意力