上班半年了，每天坐着，面对着电脑，慢慢的就发现自己的皮肤越来越干燥，越来越黄，还胳膊疼、脖子疼，有时还腰疼，哎，反正就是全身上下都不舒服。年纪轻轻，就动不了了，哎，不行，得改变一下，要爱护自己的身体。
1、 每天吃番茄，特别是在番茄上市的季节，把番茄当水果吃，番茄可以美白抗衰老；多吃姜，可以祛寒，夏天特别容易寒气入内。多吃蘑菇，提高免疫力，多吃大豆，调节内分泌，抑制肿瘤，多吃鸡蛋，增强记忆力，多吃核桃，健脑，多吃鱼，缓解紧张情绪
2、 上下班，多走走，走走路，按摩一下脚底穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，有利于防止血压上升、动脉硬化。参加体育锻炼，活动全身，保持好的精神面貌，比如打打羽毛球,可以活动到全身的肌肉。
3、 多参与户外活动，到大自然中去呼吸新鲜空气，放松全身。深呼吸，排除体内废气。晚上早睡，让身体能够及时的进行修复。
1、多吃对身体好的事物，但不要过量2、多走走路，走路的好好多多3、早睡觉，利于身体自我修复
