一担患上糖尿病这种病就会出现很多的类型，这很多患者也都害怕患上这种病，一担患上积极的治疗对患者是很重要的，糖尿病会引发各种可怕的并发症，严重威胁患者的身体健康，看到很多糖尿病患者被折磨得痛苦不堪，那么，2型糖尿病患者的饮食常识有哪些？下面让专家来解答一下。
一、远离2型糖尿病不要饮用含糖饮料，碳酸饮料有损健康，果汁饮料比较健康。
但果汁饮料含糖高，会增加2型糖尿病危险。
规律饮用含糖软饮料和果汁饮料者，发生2型糖尿病的危险将显著增加。常饮含糖果汁增加糖尿病危险。
二、蔬菜水果降低2型糖尿病危险，增加蔬菜水果摄入可以使机体血浆维生素C水平升高。
血浆维生素C水平高者糖尿病危险显著降低，蔬菜水果摄入增加也将一定程度上降低人患2型糖尿病的危险。
蔬菜水果对预防糖尿病有益。
三、低热量饮食预防2型糖尿病，人们通常认为低脂饮食是预防糖尿病的关键，降低饮食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危险，低热量饮食才是预防2型糖尿病的关键。
那么，诱发2型糖尿病高发的原因是什么？下面为大家详细的介绍一下。
1、先天遗传。
糖尿病患者其父母糖尿病患病率达85%，直系三代连续有糖尿病家庭史者为46%，子女中隐性糖尿病者达53%。
2、身体应激。
如多种感染、心肌梗塞、外伤等情况下皆可使糖耐量减低，血糖增高，甚至发生酮症酸中毒。
3、身体肥胖。
糖尿病发病率与肥胖成正比，据统计，身体肥胖者的糖尿病患病率为28.2%，非肥胖者仅为2.6%。
4、生理反应。
育龄妇女多次妊娠后有时可诱发糖尿病，尤其中年以上妇女多次妊娠后进食多，活动少，身体肥胖，更易诱发糖尿病。
5、感染导致。
对于2型糖尿病，任何感染皆可使胰岛素需要量增加，使隐性糖尿病得以外显，化学性糖尿病转化为临床糖尿病。
想保持身体健康，就要加强锻炼，注意休息，不要过度劳累，养成良好的生活习惯，在饮食上也一定要严格控制，远离不健康食品，多食用有益于健康的食物，多吃蔬菜水果，多吃低热量食品，这样才能远离糖尿病。
