10个月宝宝辅食食谱如下：1、蛋黄泥将鸡蛋煮熟后去壳，取蛋黄泥用汤匙碾碎，加入煮好的稀粥中搅拌均匀即可。2、鱼肉泥将鱼去骨去刺去皮后研碎，用干净的布将鱼肉包起来挤去水分，再放入锅中加入适量开水煮软稍稠即可。3、苹果麦片粥将苹果削皮切块，打成泥后与麦片一起加入适量开水冲调搅拌均匀即可。此外，还有米粉、蔬菜、水果等食物也可以作为10个月宝宝的辅食。但是，给宝宝做辅食时，要注意避免添加糖或盐。原因分析一般十个月大的宝宝已经能够吃大部分食物了，此时可以以饭食为三餐主食，在早餐，午餐和晚餐之后两小时左右加点牛奶和水果，主食也可以喂浓稠的米粥，软面包，软面条等。举措建议十个月的宝宝已经开始长牙了，消化系统也进一步发育，除了米面主食外还可以给她补充些菜泥，锻炼宝宝的拒绝能力，为断奶做准备。
