锻炼pC肌肉有什么作用，怎么去锻炼呢？ 时间：2026-01-04 07:57:00 浏览：877次 问题分析： PC肌也被称为耻尾肌，是指耻骨到尾骨之间呈带状的肌肉群。经常练习PC肌，不但可以提高性生活的质数，对痔疮、前列腺增生的预防也很有好处。意见建议：建议在小便时有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌，反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样，经常锻炼的话，很有好处。祝你健康！ 标签：锻炼,pC,肌肉
