我们在日常生活的营养摄入，主要是依靠一日三餐为主要的营养渠道，而一些不良的饮食习惯，比如，吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量，这样正餐便不能正常的摄入，这样身体的营养状况就会处于不良的状态，若是身体长时间的没有调理，那么便会诱发了其他疾病的出现，正常的生活便会带来了一定的影响。那到底吃什么对卵巢好呢？
1、 建议女性首先可以多吃胡萝卜，根据临床统计，每周平均吃五根胡萝卜的女性，所患有卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。并且，胡萝卜还可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。
2、 此外，维生素C和E的营养物质，对于女性的卵巢也是极为有利的，所以建议女性可以多吃一些西红柿、莴苣等。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。
3、 最后，还有叶酸，常吃叶酸的食物可以降低卵巢癌疾病的发生。而叶酸本身是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。而高钙类的食物，对于女性卵巢的健康也很有益。
建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。
