通常情况下，如果女性月经周期规律，28天一个周期，其排卵期就是在两次月经中间，即第14天。
如果月经周期比较规律，可以确定下次月经什么时候来，排卵期就可以很准确地推算出来。如果月经周期是28天，排卵期是在两次月经中间第14-15天。如果月经周期不规律，推测下次月经的时间有一定的偏差。这时候排卵期不能单靠月经前14天进行推算，可以通过做尿排卵试纸来推算排卵期，也可以通过超声检测查看卵泡的生长情况，来推算排卵期。对月经规律的女性，排卵期可以很准确地推算出来，月经不规律的女性就需要靠临床诊断进行推算。
来月经时应该注意做好护理，不要让腹部着凉，否则很可能会因为护理不当，诱发月经失调或者痛经等不舒服的症状。还要按时更换卫生巾，饮食方面多吃有补血功效的食物。
