湿气重一般是因为外感湿邪、内湿聚积、脾胃虚弱等原因造成的。
1、外感湿邪
外感湿邪通常是指湿气从外界而来，通常是由于居住环境潮湿，或经常淋雨涉水的人群，由于长期处于接触潮湿环境，容易导致外湿侵犯。患者多表现为关节痛、肌肉痛、恶寒发热、身体重而痛、胸闷等症状。建议采取散寒胜湿的原则治疗，遵医嘱使用羌活胜湿汤、藿香正气丸等药物。日常可通过跑步、健走、游泳等运动，增强体内水分代谢，帮助湿气排出体外。
2、内湿聚积
内湿聚积是指湿气生于内部，聚于脏腑，停聚不化，往往与不良生活习惯有关，如长期熬夜、缺乏运动、饮食过于肥腻等。患者会出现口干、口苦、食欲不振、大便黏腻、小便短赤等症状。可遵医嘱使用四妙丸、二妙丸等药物治疗祛湿气。建议患者在平时要注意养成良好的生活习惯，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免熬夜。
3、脾胃虚弱
脾胃虚弱的发生多与饮食因素、过度劳累、思虑太多、久病体虚等因素有关。患者存在脾胃虚弱，就会导致肠胃功能出现异常，吃进去的食物不能够很好地吸收和代谢，就会导致体内湿气积聚，从而导致身体沉重、疲乏等症状。可遵医嘱使用六君子丸、参苓白术散等药物治疗。也可在专业医生操作下，通过针刺丰隆、阴陵泉、足三里、三阴交等穴位，来达到健脾祛湿的效果。
除以上原因外，还可能是因为肾虚等原因造成的。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
