在日常生活中，养胃的主要方法包括饮食调理、按摩、调节情绪等，其中最重要的方法是饮食调理。有胃病的患者需要在医生的指导下应用药物等方法进行规范治疗。1.饮食调理首要要养成良好的饮食习惯、饮食规律，不要暴饮暴食；忌食辛辣、刺激、油腻、生冷、坚硬的食物；对于长期抽烟、酗酒的患者，一定要戒烟、戒酒。另外可以多吃一些容易消化及养胃护胃的食物，例如山药、南瓜、小米、生姜、红枣、花生、燕麦、牛奶等，可以在熬粥或煲汤时加入这类食材。常用有小米南瓜粥、牛奶燕麦粥、姜枣饮等。2.按摩在饭后、睡前可以搓热双手，以肚脐为中心轻轻顺时针抚摸脐周部位数十圈，之后再搓热双手放在肚子上。足太阴脾经、足阳明胃经走行于下肢，可以通过推拿按摩足部、腿部穴位，例如足三里、三阴交等，刺激相应的经络，起到养胃作用。3.调节情绪胃病与心理因素有很大的关系，胃不好的人群要及时排解不良情绪，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，保持精神愉快和情绪稳定。
