心理治疗方法主要包括精神分析治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗等。
1、精神分析治疗
精神分析治疗主要是通过与患者沟通，让患者分析自己情绪困扰的原因，找出情绪困扰的根源，从而指导治疗。
2、认知行为治疗
认知行为治疗主要是帮助患者调整负面认知，建立正面认知，从而达到治疗疾病的目的。认知行为治疗主要是帮助患者改变一些负面的想法，以此减少负面情绪的出现。
3、支持性心理治疗
支持性心理治疗主要是通过倾听、鼓励、支持、建议等方式，帮助患者应对和处理压力。建议患者与家人、朋友沟通，倾诉问题，寻求支持。
除此之外，还包括森田疗法、家庭疗法等。建议患者及时去医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方式。
