容易拉肚子的食物有以下几种:第一种，不干净的食物，存放过久或过期的食物，生冷和有药残留的食物，还有清热解毒的药物，也有可能造成拉肚子;第二种，凉性食物，如西瓜，梨，甜瓜，香蕉，枇杷，草莓等吃多了容易腹泻;第三种，带籽的水果，如猕猴桃，火龙果，桑葚，柿子，西瓜，葡萄;第四种，生冷油腻或未做熟的食物也会引起拉肚子。在调理上可以做到以下几点。第一点:可以喝中药进行调理:如:补脾益肠丸，肠胃散，固肠止泻丸，四神丸，固本益肠片等;第二点:刮痧的方法，刮后背的足阳明胃经和足太阴脾经;第三点:艾灸神阙穴;第四点:每天晚上用艾叶泡脚;第五点:腹泻期间，禁止饮食，等肠胃功能恢复后，再吃一些易消化的食物。
