以下是卵泡监测的多种方法：
一、基础体温测定：从月经的第一天开始监测基础体温，每日早晨使用体温计放在腋下进行测量，测量五分钟后将温度记录在本子上。连续测量三个月的基础体温，可以确定自己的排卵期。正常女性在排卵前体温在36.5摄氏度左右，体内排卵后机体温度会上升到0.5摄氏度左右，月经来潮后体温会恢复到原本的水平。
二、排卵试纸检测：通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平来预知是否排卵。在排卵期，LH水平会上升，可以通过尿液进行测试。如果检测线区(T)红色条带的颜色比对照线区(C)红色条带的颜色深或相近，则提示阳性结果，表明被测者正处于排卵期。
三、B超检测：在月经第9~11天开始，通过阴道B超检测，观察卵泡的大小和发育情况。一旦观察到优势卵泡后，每隔一天进行一次B超检测，直到排卵。这个方法目前临床上比较常用。
以上四种方法都可以用来监测卵泡的生长和排卵时间，选择合适的方法需要结合自己的周期和身体情况。建议可以到当地医院妇科就诊，根据自身情况在医生指导下进行卵泡监测。
