少肉少油少甜少辣多水,蔬菜,水果.注意休息,不要熬夜,作息要规律.少上网,少打游戏,（防辐射也要防晒）痘痘是由于很多原因引起,第一是内分泌失调引起,主要是青春期.第二是大便不利.如果是第一种,请注意调节精神情志,消除紧张压力,建议运动,音乐疗法.如果是第二种,不建议用药物治疗。有以下建议：一,饮食――清水大米红薯粥,汤水喝够，煮熟红枣每日8-10枚，莲子,红薯,桂圆,大米粥.二,饮茶――最好选枸杞+绞股蓝+刺梨，普洱，绿茶粉，清肠茶（牛蒡,决明子,桃花也能通便,有副作用）三,运动――建议慢跑,时间30分钟,以不疲劳为度.四,休息――晚10点半前睡眠最迟不能超11点,30分钟午休.五,清洗――皮肤清洗用温和的洗面奶,清水清洗,不涂抹其他任何东西.不要乱服用药物,要根据自己的肤质选择涂擦的药物.以上是对“调节内分泌的中药有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
