明星减肥一直是很受欢迎的问题，而且明星减肥也是很难实现的一个话题，那么到底白领减肥应该用怎样的食谱呢?下面就推荐一个3天食谱。^-----^第一天 饮食： 早餐一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊+一个小红薯 中餐：绿豆汤一碗 下午：露露一厅 晚餐：酸辣粉一份+枣糕一块+老婆饼两个 运动：早上走路30min晚上竖腿1小时。^-----^第二天 饮食： 早餐：一块枣糕+100g红薯 中午：美味若干实在不能一一列举...因为太多了但是我米有吃主食 下午：老婆饼一个 晚上：酸奶两杯+枣糕两块 运动：走路70min 竖腿60min 睡前仰卧起坐40个。^-----^第三天 饮食： 早餐：酒酿蛋(酒酿150g+鹌鹑蛋4个)+豆浆一杯+酸奶两杯 中餐：阿拉棒十根(其实就是饼干啦) 下午：千层雪一小盒 晚餐：FB。。。吃了好多菜还有半碗米饭，另外两杯啤酒，，， 运动：晚上走路回家1小时。
