腿粗应养成良好的生活习惯，注意个人饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，并避免吃高脂肪或高热量的食物，以免造成脂肪在人体内堆积。
要长期坚持体育锻炼，比如跑步或者练习瑜伽和跳绳等等。
应该坚持每天锻炼40分钟左右，这样才能有很好的减肥效果。
如果是体内脂肪堆积过多引起的，也可以做吸脂有更好的改善效果。
吸脂手术价格吸脂手术大概只需要5000元到18000元左右。具体费用要根据体脂确定。多余的体脂可以通过手术泵出体外有很好的瘦身效果。
如果体内脂肪过多，价格也会提高，可能在1.8万元左右。肥胖的情况不是特别严重，但所需费用可能会降低，一般在5000元左右。
1、吸脂手术可能会对身体造成一些伤害，做任何手术都是有风险的。
2、需要选择正规的大型医院和有丰富临床经验的医生进行操作，才能保证安全。
3、刚做完手术，可能会出现局部红肿，还可能出现皮肤松弛或下垂、皮肤麻木。
严重的情况下可能会对身体的健康造成很大的影响，所以在进行手术的时候一定要慎重选择。
