病情分析：
”失眠“是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，因为为各种原因引起，有入睡困难、早醒、频度过短、睡眠不深多梦等。
指导意见：
1、避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶、酒等有刺激性的食品；
2、晚餐不要吃的过饱，现在白天短，7点之后不要再吃正餐；
3；失眠除老年和病痛之外大部分是情绪性的，看看姐姐是否有过多的心理压力有待解决；
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