左侧腰部疼痛可能是运动过量、受寒等非疾病因素引起的，也可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等疾病因素引起的。一、非疾病因素1、运动过量长时间未做运动的人，可能因为做仰卧起坐、转呼啦圈等运动，超过了有氧运动的强度，乳酸堆积在左侧腰部肌肉后，可能会出现酸痛的情况，这属于正常现象，可以通过按摩、热敷等方式来缓解不适。2、受寒睡觉时未盖好被子，或者长时间穿露腰的衣服，左侧腰部受寒后，由于肌肉痉挛，不仅会感到疼痛，还可能会出现肌肉僵硬的情况。建议睡觉时盖好被子，尽量不要穿露腰的衣服，以减少此类情况出现的可能。二、疾病因素1、肌肉拉伤肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，常会表现为疼痛、红肿、瘀青等，患者在做运动时，可能因为肌肉拉伤，不仅导致左侧腰部疼痛，触之发硬，还可能会伴随出现肌肉痉挛、肌肉无力等情况。患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、复方南星止痛膏等药物进行治疗。2、腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症指腰椎间盘向后突出，压迫神经根，从而在临床上产生症状，一般会出现腰痛、坐骨神经痛等症状，患者如果患上了此疾病，患者左侧腰部可能会出现持续性钝痛，平卧位疼痛减轻，站立则加剧，还可能会伴随出现下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状。患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、复方氯唑沙宗片、马来酸氟吡汀胶囊等药物进行治疗。日常生活中，患者尽量睡硬床，避免久坐，保持正确的坐姿、站姿，可以尽量做一些腰背部的锻炼操，缓解不适的同时，还能起到增强体质的作用。
