荷叶灰作为一种中药材，是否真的能减肥需要根据引起肥胖的原因进行分析，若是水肿性肥胖，则通常可达到一定的减肥目的，但其减肥效果有限。荷叶灰是新鲜荷叶晒干研磨而成，其性味归经与荷叶无异，味苦，性凉，归肝、脾、胃经，具有祛痰除湿、利水消肿等作用。在医生指导下适量食用荷叶灰能促进机体的水湿代谢，对于水湿停滞、痰湿所引起的肥胖有一定效果。但对于其他原因引起的肥胖，通过荷叶灰则没有明显的减肥作用。若想达到减肥目的，可以通过调节饮食、增强运动的方式进行减肥。日常需控制炸鸡、奶茶等高热量食物的摄入，可适当摄入芹菜、苹果、火龙果等新鲜蔬菜水果，同时可进行跑步、游泳等运动。但是需要注意不可盲目轻信偏方，也不可乱用药物，以免达不到减肥效果或对于机体造成其他不利影响。此外，荷叶灰虽然有较好的利水消肿、祛湿除痰功效，但食用时也有许多禁忌，不建议小便频数、脾胃虚寒人群食用，同时也不建议孕妇食用，以免导致原有的不适症状加重，危害机体健康。
