瘦小腿可以有运动瘦腿、手术抽脂和注射瘦腿针的方法。
一、如果是小腿皮下脂肪堆积所造成的肥胖，可以通过抽脂手术，将堆积在小腿皮下的脂肪抽吸出来，皮肤松弛可以用仪器进行紧致治疗，像黄金微雕。
二、如果小腿肥胖是由于肌肉的肥大所造成，像腓肠肌的内外侧头肥大，不能够用抽脂的方法，可以用肉毒素多点的精准注射，使肌肉暂时性麻痹，体积缩小，从而能达到瘦小腿的作用。肉毒素瘦小腿只能维持半年左右的时间，需要重复多次注射，才能维持比较好的瘦腿效果。
三、多食一些富含钾的食物，比方说香蕉，芝麻等，可以消除双下肢肿胀疲劳，促进胃肠蠕动，减少宿便，减轻体重；服用一些利尿消肿的一些药食物，木瓜、芹菜、红豆、薏仁等，可以消除下肢的水肿；总体需要饮食控制，减轻全身脂肪。要加强运动，要做一些小腿的运动，使小腿的肌肉得到锻炼，同时进行运动后的拉伸，使小腿的曲线更加纤细。
四、打瘦腿针可以使腓肠肌的内外侧头肌肉暂时性麻痹，使肌肉的体积缩小，达到很好的瘦腿效果，也使小腿肌肉的曲线更加完美。一般来说在腓肠肌内外侧头一侧选择10-20个部位，进行肉毒素的注射，一侧在100U左右，千万不要注射剂量过大而造成肉毒素的毒性反应。
五、注射的时候有可能会造成局部出血、血肿、局部瘀斑，针孔在六个小时内不要沾水，防止有感染的情况。注射以后肉毒素效果为短效，一般只能维持在半年和一年左右时间，要重复进行注射，一次注射不一定能达到很好的瘦腿效果。
综上所述，瘦小腿有很多方法，具体情况按照自身情况来决定。
