水土不服症状发生时可以适当饮用一些蜂蜜水，可以收到健脾和胃和镇静安神的疗效。同时建议多喝茶水，每天可饮用一杯发酵型酸牛奶，且要尽可能保持原有生活饮食习惯。而一旦病症严重，就需要对症使用吗丁啉和胃复安一类药物进行治疗。1、饮用蜂蜜水中医认为水土不服主要是脾胃虚弱所致。而蜂蜜具有健脾和胃和镇静安神的作用，且其中含有大量葡萄糖、维生素以及类似有效成分，可以改善神经系统功能，促进睡眠形成，从而有效改善水土不服类病症。2、多喝茶水茶叶当中含有茶多酚等成分，可以发挥出提神利尿的作用，有助于促进血液循环，帮助排出体内致敏物质。同时还可以调理肠胃，缓解由于水土不服而出现的呕吐不止等症状。但要注意不可以饮用过浓或过夜的茶水。4、常喝酸奶酸奶属于发酵型乳制品，其中含有的乳酸菌可以有效改善肠道菌群分布，可以缓解胃肠菌群紊乱症状。如果在因为水土不服发生恶心呕吐和腹部不适反应时，就可以每天饮用一杯酸牛奶。4、保持原有生活习惯建议发生水土不服的人群要尽可能保持原有生活习惯，不要扰乱平日作息，保证有规律的饮食作息时间。而在食物选择上，应该尽量选择食用与原来口味相近的食物，不要吃过多辛辣及其它不消化的食物。5、积极用药治疗一旦水土不服所致症状过于严重，患者就需要及时到医院就诊治疗。在胃部胀痛症状严重时，可以服用吗丁啉片或黄连素片一类药物进行治疗，呕吐反应发作时可以服用胃复安片，且要口服补液盐。而一旦导致身体脱水，可能就需要静脉输注葡萄糖或者其它营养液帮助补充。
