小孩子一般可以通过补充足够的营养、适当进行运动、保证充足睡眠等方式来增强自身的抵抗力，同时也有利于保证小孩子正常的生长发育。1、补充足够的营养当小孩子体内的营养物质充足时，有利于为正常活动提供能量，多补充一些蛋白质，有助于提高抵抗力。在日常生活中要注意饮食的多样化，以保证小孩子的营养均衡，避免某一营养物质缺乏，导致机体的抵抗力下降；2、适当进行运动小孩子适当进行体育运动，比如游泳、打篮球、跳高、跳远、跑步、踢足球等，有助于提高身体的机能，增强小孩子的体质，从而起到增强抵抗力的作用；3、保证充足睡眠保持高质量且充足的睡眠有助于保持稳定的内分泌水平，以及较好的身体代谢能力，有助于提升小孩子的抵抗力。但不建议保持过长的睡眠时间，睡眠时间过长反而有可能导致抵抗力下降。除了上述方法之外，接种疫苗、服用药物等方式也有助于提高小孩子的抵抗力，但药物一般只能在患有疾病的情况下使用，并且需要严格遵医嘱使用。
