导致脸上长斑的原因有很多，可能为长时间日晒导致的色素沉着，也可能为内分泌失调所致的黄褐斑等。对于脸上长斑的患者，建议先采取一般治疗、物理治疗缓解，治疗效果不佳者可遵医嘱使用药物治疗。一、一般治疗1、注意防晒无论什么性质的色素斑，日晒之后经紫外线照射，都可能会导致黑色素分泌过多色素，使斑的颜色加深，或原有数目增加、面积增大，故此时首先要注意避光防晒，例如出门经常打伞或外涂防晒霜、戴遮阳帽等。对于先天性原因导致的色素性斑，例如雀斑或太田痣，日晒之后也会出现加重的情况，患者也要注意采取上述方法避光防晒；2、改善生活习惯平时不注意休息，总是熬夜等，也可能会导致斑点形成，或者是加重原有的长斑状况。因此，对于脸上长斑的患者，平时要注意生活规律，尽量不要熬夜，保证充分的睡眠，并且平时要注意饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，脸上的护肤品要尽量简单，均有利于促进斑点的消退；3、注意调整饮食对于脸上长斑的患者，除了注意防晒、改善生活习惯外，平时也要注意饮食，可多进食些富含维生素C、维生素E的食物，如西兰花、菜花、猕猴桃、柠檬等，维生素C、维生素E具有良好的抗氧化性，可以清除体内自由基，在一定程度上帮助减少色斑形成。此外，B族维生素能够加强皮肤代谢，减少色素斑形成，故在平时也要多进食些坚果、瘦肉、粗杂粮等食物，对于减少斑点也有帮助。二、物理治疗对于脸上长斑的患者，也可选择使用激光治疗将斑点去除。激光是通过光热的能量照射到面部皮肤，通过穿透皮肤的深层，破坏皮肤内的黑色素细胞，从而达到消除色斑的效果。此外，脸上长斑的患者也可选择进行光子嫩肤、点阵激光等治疗，可刺激皮下的胶原蛋白增生，刺激斑点内的色素分解，从而达到祛斑的目的。三、药物治疗如果患者经上述治疗后，脸上长斑的情况并未得到有效改善，或者是出现加重的情况，需要及时到医院就医，在医生的指导下涂抹维A酸乳膏等。此外，部分患者脸上长斑是由于内分泌原因，如内分泌失调所致，与体内激素分泌有关，应该根据自身情况积极进行内分泌调节。综上所述，脸上长斑调理的方法有很多，患者可根据自身情况决定。除进行上述治疗外，部分患者可能是化妆导致的化妆品性色素性皮炎，此时不要再用各种化妆品，护肤品要简单。
