每天睡5个小时可以吗 时间：2026-03-14 14:42:00 浏览：860次 一天睡5个小时是不行的，对正常人来说，一天的睡眠不能少于8个小时，而且成年人都很有活力，不过每天睡5个钟头并不会感到困意。但长期睡眠不足会导致一些心理问题，如焦虑、抑郁等，对孩子们来说，一天的睡眠时间应该在10个小时左右。由于儿童的身体发育较快，需要更多的睡眠时间，而老年人则更容易失眠，因此睡眠时间也要达到8个小时左右。 标签：小时
