产妇如何坐月子 时间：2026-03-06 11:06:00 浏览：860次 坐月子就是指产褥期，这个期间第一要注意平衡膳食，荤素搭配、粗细搭配、均衡营养、不要挑食等，多吃易于消化吸收的食物，除了这些，为了能够保证充足的泌乳，要多喝一些汤、多喝点水；第二适量的运动，如下床走动、小幅度的在床上活动肢体，避免久卧引起身体其他不适；最后一点要注意休息，避免太过劳累，避免受凉，保持愉快的心情。 标签：坐月子,产妇
