失眠是指睡眠质量和时间较短，睡眠时间明显减少，睡眠时间不足为主要特征的睡眠障碍。如果患者经常出现失眠，建议患者及时到医院就诊，根据引起失眠的原因进行对症治疗。
如果患者是由于工作压力过大，导致精神过度紧张、焦虑，或者是过度兴奋，导致大脑处于兴奋状态，从而引起失眠。建议患者可以适当调整作息时间，适当缓解心情，可以通过听舒缓的音乐，或者是进行户外运动，如跑步、爬山等，能够缓解精神紧张、焦虑的情况，从而改善失眠症状。如果患者是由于过度劳累，导致身体透支，引起体力下降、乏力、心慌等症状，从而引起失眠。建议患者可以适当调整作息时间，避免过度劳累，也可以通过泡脚、按摩等方式，促进血液循环，缓解疲劳的情况，从而改善失眠症状。
如果患者失眠症状较严重，建议及时就医，可以在医生指导下服用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗，可以起到镇静的作用，从而改善失眠症状。
