恒温睡袋有一定效果。
婴儿恒温睡袋可以使睡袋内保持相对恒定的温度，使婴儿有更舒适的睡眠温度。能让恒温睡袋发挥作用的主要是里面最外层的纤维。该纤维适用于温度调节，其关键作用在于纤维中加入了微胶囊，在感受到接近人体的温度时，可以实现从固态到液态的循环转化。
比如睡袋温度高于皮肤温度时，微胶囊吸热，从固体变成液体。当睡袋温度低于皮肤温度时，微胶囊由液态变为固态，同时释放热量，从而动态调节睡袋内的温度，形成基本恒温。
严格来说，这种恒温睡袋更适合称为“调温睡袋”。因为睡袋是通过人体的皮肤温度，通过吸热和放热的过程来调节温度的，所以它的温度调节范围比较有限。
宝宝晚上睡觉，一般前半个晚上比较热。这时候恒温睡袋会吸热，让宝宝感觉不那么热，很舒服。
半夜通常气温较冷，此时会释放吸收的热量，从而提高睡袋内的温度，使睡袋的温度随时间或环境温度舒适变化，宝宝会更舒适。
