肌肉小腿怎么瘦成筷子腿肚子 时间：2026-02-01 01:52:00 浏览：832次 小腿长粗的原因是可能就是锻炼过度的吧，因此，腿上主要是僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改变小腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪。按摩方法：去少量（黛微姿）从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升，按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。 标签：瘦成,腿肚子,小腿
