绞股蓝的功效与作用及食用方法 时间：2026-01-12 02:16:00 浏览：882次 绞股蓝是一种葫芦科类的植物，其中主要成分有水溶性氨基酸、绞股蓝皂基和矿物质，主要的功效有降低血糖/血脂、促进睡眠、延缓衰老、通便等功效。食用方面，可以将绞股蓝当做茶来冲泡，取50G绞股蓝，置于1000ml水中，加热煎熬15分钟，取汁水引用，也可用热水进行冲泡。 标签：绞股蓝,食用方法,功效
