本人很爱干净，但是还是有口臭，不过也知道口臭一两天肯定是好不了了，试过了很多土方法，还是觉得最平常的饮食最有效，下面就分享一下能够消除口臭的食物。口臭不是一个独立的病，它实际上指的是口腔散发难闻气味的一种现象，这种现象反映了人的全身健康状况，一些挥发性的硫化物包括硫化氢、二甲基硫、甲基硫醇等等，和一些胺类的化合物如二甲胺、吲哚、粪臭素等等，和有机酸共同产生作用出口臭的气味，事实上产生这些气味的物质主要通过两种途径，一种是细菌分解，细菌代谢会产生臭味的物质，另一种是血液循环，有些人体代谢的产物也会通过血液循环，再通过呼吸道的肺泡呼出，最后通过口腔呼出来，临床上我们把口臭分为真性口臭、假性口臭和口臭恐惧症三类，其中真性口臭是指明确存在口臭的现象的一类口臭，而真性口臭又分为生理性口臭和病理性口臭，舌苔厚重、不刷牙、女性的月经周期、药物等等引起的口臭都属于生理性口臭，口源性和非口源性口臭组成了病理性口臭，而大多数口臭病人都是口源性口臭，也就是口腔的疾病伴发的，比如急性坏死性溃疡性龈炎、龋齿、冠周炎等等，同时口腔中的残渣、戴假牙的人，细菌在其口腔中堆积、分解，也容易导致口臭。
步骤/方法：
1、芹菜：芹菜的纤维比较粗，牙齿上面有食物残渣之类的东西，吃芹菜就可以一扫光，最主要的芹菜嚼起来费劲，刺激唾液分泌，能够抵抗细菌并平衡口腔酸碱值。
2、绿茶：绿茶是防止蛀牙的最好饮品，因为绿茶当中含有大量的氟，防止蛀牙的同时还能去除口臭。
3、洋葱：洋葱不仅可以提高免疫力，对于口臭也是由效果的，因为洋葱里面含有硫化物，是强有力的抗菌成分，口腔里没有细菌，自然就没有口臭啦。
注意事项：
如果饮食没有办法平衡你的口臭，一段时间之后依然如此，那么考虑是消化系统的疾病，慢性的肠胃病会引起持续的口臭，建议看看医生。
